Workshop Mentale Weerbaarheid bij MBO College Hilversum

Workshop Mentale Weerbaarheid bij ROC van Amsterdam – MBO College Hilversum

Onlangs gaf Coach Collectief Hilversum een workshop over mentale weerbaarheid aan een groep van ongeveer 30 studenten: een mix van MBO-studenten uit de pre entree klas en HBO-studenten van de opleiding Social Work en Pyschologie.

De workshop werd verzorgd door Martin Plaat en Tamar Poot.

Wat betekent mentaal sterk zijn?

Samen gingen we in gesprek over vragen als:

• Welke gevoelens heb je vaak?
• Hoe ga je om met stress?
• Wat doen gedachten eigenlijk met je?
• Wanneer voel je prestatiedruk?
• Wat doet social media met jouw stemming?
• En misschien wel de belangrijkste: doe je wat voor jóu belangrijk is?

Geen lange theorie, maar herkenbare voorbeelden, praktische oefeningen en ruimte voor gesprek. Studenten deelden waar ze energie van krijgen, maar ook waar ze soms vastlopen. Dat zorgde voor openheid en verbinding in de groep.

Kleine stappen, groot verschil

Mentale weerbaarheid betekent niet dat je altijd sterk moet zijn of nergens last van hebt. Het gaat erom dat je leert omgaan met wat er op je pad komt. Dat je weet wat belangrijk voor je is. Dat je merkt wanneer je over je grens gaat. En dat je hulp durft te vragen als dat nodig is.

Juist daar maken kleine stappen het verschil.

Coach Collectief Hilversum is gestart

Deze workshop laat goed zien waar Coach Collectief Hilversum voor staat. We zijn nu écht gestart.

Door onze kennis en ervaring te bundelen – vanuit verschillende coachdisciplines – kunnen we breder kijken, sneller schakelen en jongeren eerder ondersteunen. Preventief, laagdrempelig en dichtbij.

We richten ons op kinderen en jongeren die even een steuntje in de rug kunnen gebruiken. Niet pas als het echt misgaat, maar juist daarvoor.

Samen bouwen we in Hilversum aan een netwerk dat zichtbaar, bereikbaar en praktisch inzetbaar is voor scholen, ouders en jongeren. Dat is de kracht van samenwerking.